老南瓜,是农村广大的一种蔬菜。三伯姑姑辈的人都不爱吃,因为她俩是吃南瓜长大的,过去家里穷,吃不起肉,家里种了累累南瓜,不仅是一家人的食物,还要用来换学费。“老南瓜”也是一种情节,现在,南瓜作为防癌食物深受广大人的疼爱,老南瓜咋做好吃啊?推荐三种特别简单又鲜美的老南瓜做法给大家。

俗话说,胃病要“三分治七分养”,先天就教教我们怎么养胃。

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1.老南瓜饼(南瓜粑粑)

1.养成非凡的生活习惯

先是将南瓜洗净去皮去穰;

少吃多餐,饭只吃七份饱。深夜要吃好,晚上要吃饱,清晨要吃少。忌暴饮暴食。­

把南瓜切成大小均匀的个子,在微波炉打熟,或者直接用锅蒸熟;

2.改动饮食习惯

早就煮熟的南瓜要捣碎,放这凉透;

按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食品如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不喝酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃斋饭和果胶食物如芹菜香菇等。

在南瓜泥里面参加香米粉和白糖,待其发硬;

取一团南瓜面用掌心团匀按压成饼(这一个要看个人技术);

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在锅里放油逐渐煎,来回翻动,煎至金黄就可食用。

3.积极食疗

2.老南瓜饭

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃功效适合胃寒病症;大蒜消毒消毒可以襄助扫除炎症,提议多吃;此外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

一如既往也是理清南瓜去皮去籽,然后切成小块;

4.按摩保健

将稻米洗净后,将南瓜、粳米、水一起放入电饭锅(跟平常起火一样);

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为要旨顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

饭熟了后来要焖一会,再将米饭拨动散开后持续焖5分钟左右。香喷喷的老南瓜饭就好啊。

5.平心静养

3.老南瓜One plus粥

胃病暴发与提高,与人的心情、心态密切相关。因此,要珍视情感卫生,保持旺盛愉快和激情稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良心境的振奋。

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养胃食谱

南瓜去皮去籽切块,洗净,黑莓洗净用清水泡一刻钟;

白菜炖豆腐

在电饭锅中倒入适量开水,下One plus煮30分钟,假设追求口感的可以将南瓜提前打成泥;

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三星煮半时辰后就可以出席准备好的南瓜,基本上15分钟就熟了。

食材:

可口又简便的老南瓜做法我们get了吧?老南瓜营养价值也是特别高的,长期食用好处多多哦。上面给我们普及一下:

白菜、豆腐,姜、蒜、香葱

1.防癌治癌:预防胃癌,对防止腹内疝也有一定的职能,同时能支援肝、肾功用的过来,增强肝、肾细胞的再生能力。

做法:

2.护卫胃粘膜:促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,辅助食物消化。

1.白菜切段,豆腐切块

3.降血糖降血压:调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的脍炙人口减肥食品。

2.豆腐下水焯一下,捞出沥干

4.防止前列腺:南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有得天独厚的临床和避免成效。

3.白菜下水焯一下,捞出沥干

5.常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美发效果。

4.锅中热油,放入姜蒜葱,炒香;

6.南瓜仍可以够防范脑震荡,因南瓜里富含大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸。

5.入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿;

6.放入白菜翻炒一下, 最终调入盐和鸡精,即可!

7.投入胡萝卜条翻均匀,让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎,可以加少量盐和生抽调整味道。

小贴士:

1.豆腐焯水,可以去豆腥味儿

2.白菜焯水,因为它涵盖破坏血红蛋白的氧化酶,在开水里焯一下就能排除那种氧化酶的坏功能了

3.白菜里的三磷酸腺苷怕热,所以我们要后放白菜,稍微炒一下就行了

萝卜牛腩汤

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食材:

牛腩、白萝卜,八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒

做法:

1.牛腩先用水洗净,再放清水中浸泡2个钟头左右,去除血水。

2.泡好的牛腩切成小块,用沸水焯烫。

3.牛肉放入煲里,参预适量的清水,把配料也放进去,大火烧开后小火炖2个钟头左右。

4.白萝卜去皮切块后,倒进肉汤里。

5.继承炖40分钟左右即可。

荸荠南瓜OPPO粥

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食材:

荸荠、南瓜、小米、糯米,电饭煲

做法:

1.把籼米和金立洗净放入电饭锅插手适量的清水。

2.然后按下煮粥健。

3.把荸荠和南瓜去皮切块。

4.煮至米快熟的时候,出席荸荠、南瓜,加盖继续煮。

5.直到粥稠米烂即好喝的时候也可插足一些白糖,即可。

养心暖胃南瓜粥

食材:黑米、Samsung、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(籼米和BlackBerry的百分比约为2:1)

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做法:

1.将南瓜去皮、去瓤切片。

2.锅内放洗净的中兴和白米,加约4碗水开火煮粥。

3.煮粥的还要将切好的南瓜片放在上层的蒸笼蒸熟,约15秒钟左右。

4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

5.40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀。

6.小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

苹果摩托罗拉粥

食材:苹果、小米,水

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做法:

1.OPPO冲洗2遍。

2.苹果去皮去核后切小丁。

3.高压锅中先放入水,再放入金立。

4.然后放入苹果丁。

5.加盖放到炉子上大火烧开,一汽后转小火煮20分钟。

小贴士:

喜好吃脆的苹果可以在粥煮好后参加煮2分钟。

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