红豆 100克

红豆沙

  甜蜜可口的红豆沙是许多阴的极爱,吃了力所能及打扮养颜护肤,没事的时光不妨来同样碗。当然,下面这做法,只待20分钟就是能够吃到美味的红豆沙,赶紧动手试试吧。

  材料:

  红豆250克、清水800克、冰糖碎100克

  做法:

  1、将红豆洗都晾干水分。

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  2、将红豆放入料理机。

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  3、研磨成细末状倒出。

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  4、锅里先行翻少量清水,把红豆粉倒入,边倒搅拌至无砟状.

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  5、加入冰糖碎,再进入大量清和挺火烧开转小火。

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  6、继续小火煮到和睦想要之干湿程度。

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  小贴士:

  1、红豆剔出坏的要零星的。

  2、红豆洗都要晾干水分。

  3、用事先少量巡将红豆粉打散无砟。

  4、煮的时刻和要一次性加足。

  5、全程设无鸣金收兵搅拌以免糊锅。

  6、可以加植物油或黄油制作。

  7、最后煮的进一步干越爱储藏,干湿可以因需要,吃不完得放冰箱冷冻保存。

【相关文章援引】 红豆的功用与用意
常吃就同物助你减肥成   

  

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  在五谷杂粮中,红豆有化湿补脾之效,对脾胃虚弱的丁较适合,在食疗中不时受用来高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿和消暑、解热毒、健胃等多种用。因此多人还见面协调在家做红豆沙粥红豆更加含叶酸的食品,产妇、乳母多吃红小豆生催乳的功力。现在咱们来说说哪些当家里做一份细腻之红豆沙粥

  【注意小贴士】

  3
将锅烧热,放入搅拌好的革命沙,放入冰糖翻炒皆匀,火要稳定,不欲大火,水气收的几近即可

  2
拿捞出来的红豆稍微沥下水,然后丢进搅拌机里打成泥状待用

  冰糖
些许(沙糖也可,根据自己热爱甜的档次)

  【步
骤】

  红豆无需去皮,这样营养价值更胜,如果像失去皮之口舌,煮好的红豆稍有些搓一搓,皮就好掉下来了。

  水沥下来的手续只待稍微,不需要极干。不然会潜移默化后面的水糖化不起。

  1 将红豆雪净
泡入水中5-6钟头,一般提议泡隔夜

  【材 料】

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